5 Makanan yang Bisa Bantu Lawan Badai Sitokin pada Pasien Covid-19

3. Kedelai

Mudah ditemukan di Indonesia, kacang kedelai yang bisa diolah menjadi makanan apa saja dapat membantu pasien Covid-19 yang mengalami badai sitokin.

Kacang kedelai kaya akan protein, serat, zat besi, kalsium, serta polifenol yang tinggi.

Tak hanya itu, kandungan polifenol dan nutrisinya yang tinggi membuat kacang kedelai dapat membantu mengurangi peradangan pada pasien dengan Covid-19.

Hal ini sesuai dengan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecules pada tahun 2020.

Baca Juga: Jokowi Sebut Walikota Samarinda Tampak Segar usai Disuntik Vaksin Nusantara: 'Enggak Ngajak-ngajak'

4. Ikan teri

Ikan salom, sarden, dan makarel seringkali dianggap memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi.

Namun tahukah, ikan teri juga memiliki kandungan omega 3 yang tak kalah baiknya.

Pada 50 gram ikan teri terdapat 1.060 mg asam lemak omega 3. Jumlah ini bahkan melebihi rekomendasi asupan omega 3 harian bagi orang dewasa.

Ikan dengan kandungan omega 3 dapat mengurangi inflamasi yang menyebabkan kondisi kesehatan lebih serius, seperti sindrom metabolik, penyakit jantung, diabetes, dan ginjal.

Baca Juga: Masyarakat Rebutan Vaksin Pfizer hingga Emosi, Menkes Budi Tegaskan Manfaat Vaksin Covid-19 Semuanya Sama, Jangan Pilih-pilih!

PROMOTED CONTENT