Penyandang Diabetes Bisa Hamil dan Melahirkan Dengan Aman, Ini Tipsnya

GridHEALTH.id - Penyakit diabetes memang cukup berisiko pada wanita hamil.

Dampak diabetes saat kehamilan tidak hanya akan berdampak fatal pada wanita saja tapi bagi janin yang dikandungnya.

Mulai dari cacat lahir, seperti cacat tabung saraf dan cacat jantung, hingga keguguran.

Namun meski cukup berisiko, bukan berarti penyandang diabetes tidak bisa hamil dan mendapatkan anak.

Dengan mempersiapkan kehamilan dengan baik, penyandang diabetes dapat meningkatkan peluang melahirkan bayi yang sehat.

Dilansir dari laman HealthLinkBC, terdapat tips bagi penyandang diabetes supaya bisa hamil dan melahirkan dengan aman.

Berikut tips selengkapnya:

Baca Juga: 5 Jenis Minuman Paling Tidak Disarankan Bagi Penyandang Diabetes

1. Makan makanan yang seimbang

Jika penyandang diabetes kelebihan berat badan, cobalah untuk mengurangi kalori dalam diet sehat untuk menurunkan berat badan sebelum hamil.

Dengan menurunkan berat badan ke batas aman dapat membantu mengontrol kadar gula darah tubuh.

Karenanya konsultasikan dengan dokter terkait diet sehat yang dibutuhkan masing-masing.

2. Olahraga secara teratur

Lakukan olahraga minimal 150 menit seminggu yang bisa dibagi minimal 3 hari berturut-turut.

Olahraga membantu mengontrol gula darah dengan membuat tubuh kita menggunakan glukosa untuk energi selama dan setelah aktivitas.

Kebiasaan ini bisa membantu membuat berat badan ideal, menurunkan kolesterol tinggi; meningkatkan HDL atau kolesterol baik; dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Berjalan, berlari, bersepeda, dan berenang adalah aktivitas yang baik untuk penyandang diabetes.

Konsultasikan dengan dokter tentang program olahraga yang aman agi masing-masing.

3. Konsumsi obat yang diresepkan

Penyandang diabetes harus minum obat atau insulin jika diresepkan, jangan lupa juga beri tahu dokter bahwa kita berencana untuk hamil.

Beri tahu dokter tentang obat lain yang diminum, termasuk obat bebas, untuk melihat apakah kita perlu melakukan perubahan sebelum hamil.

Baca Juga: Waspadai Diabetes yang Bisa Membuat Wanita Tidak Bisa Hamil Alias Mandul

4. Rutin periksa kadar gula darah

Periksa kadar gula darah secara teratur, seperti yang disarankan oleh dokter.

Ini akan membantu penyandang diabetes mengetahui bagaimana obat-obatan, olahraga, dan makanan memengaruhi gula darah.

5. Konsumsi suplemen asam folat

Penting juga untuk penyandang diabetes yang ingin hamil mengonsumsi suplemen asam folat sebelum dan selama kehamilan.

Ini dapat membantu mencegah risiko cacat tabung saraf pada bayi.

6. Berhenti merokok

Merokok dapat membahayakan bayi dan meningkatkan kemungkinan kita mengalami berbagai masalah diabetes.

Segera berhenti merokok adalah tindakan terbaik untuk ibu dan janinnya.

Itulah beberapa hal yang mesti diperhatikan supaya penyandang diabetes dapat hamil dan melahirkan dengan aman.

Selain itu, sebelum mencoba untuk hamil penyandang diabetes mintalah dokter untuk memeriksa masalah penyakit yang dimiliki seperti penyakit mata atau ginjal.

Masalah-masalah tersebut diketahui bisa menjadi lebih buruk selama kehamilan.(*)

Baca Juga: Bagaimana Diet Sehat Dapat Membantu Kita Mengelola Diabetes Tipe 2? Ini Penjelasannya

#berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL

PROMOTED CONTENT