Namun harus diperhatikan. Cukup melekat erat dan jangan terlalu kendor. Karena kalau terlalu keras dapat menekan pembuluh darah.
Akibatnya, ada bagian tubuh yang tidak kebagian aliran darah. Jika dibiarkan dapat alami kesemutan.
Setelah dibalut, bisa melakukan pengecekan setelah lima menit. Jika bagian di sekitar area keseleo mengalami kebiruan, maka perban terlalu ketat. Maka perban bisa dikendorkan. .
Dua hari pertama, kaki atau tangan yang alami keseleo diangkat lebih tinggi dari jantung. Ganjal dengan bantal selama setengah hingga satu jam.
"Secara gravitasi cairan yang menyebabkan pembengkakan itu mengalir ke bawah, terbantu dengan hukum gravitasi," kata dr Santi lagi.
Sementara itu dijelaskan pada laman Mayo Clinic (25/9/2020), bahwa keseleo terjadi saat meregang atau robeknya ligamen, yakni jaringan penyambung kuat atau jaringan fibrosa yang menghubungkan dua tulang di persendian.
Kondisi ini dapat menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan berbagai gerakan menjadi terbatas.
Keseleo dibagi menjadi tiga tingkatan, yaitu ringan, sedang, dan parah. Namun untung, keseleo ringan dan sedang biasanya dapat sembuh dengan sendirinya.
Untuk mempercepat penyembuhan, para ahli menyarankan metode R.I.C.E (rest, ice, compression, and elevetion).
Berikut penjelasan selengkapnya:
- Rest
Artinya mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera, sedangkan bagian tubuh yang tidak cedera boleh tetap melakukan aktivitas.
Tujuan mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera adalah untuk mencegah cedera lebih lanjut dan membantu proses penyembuhan luka lebih optimal.
Baca Juga: Penyakit Lansia, Cara Mencegah Cedera Tulang Akibat Jatuh di Rumah
| Source | : | Mayoclinic.org |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar