4. Protein
Berupa daging tanpa lemak, ayam atau kalkun tanpa kulit, ikan, telur, kacang dan kacangan, dan pengganti daging seperti tahu
5.Produk susu
Tanpa lemak atau rendah lemak. Bisa juga susu bebas laktosa jika memiliki intoleransi laktosa. Yoghurt dan keju juga dibolehkan.
Baca Juga: Jangan Aplikasikan Tabir Surya Pada Bayi, Ini Alasan Kesehatannya
Baca Juga: Penyebab Komplikasi Diabetes Seringnya Akibat Ketidakmampuan Mengelola Kadar Gula Darah
Gunakan minyak nabati saat memasak makanan sebagai pengganti mentega, krim, mentega, lemak babi, atau margarin batangan. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
| Source | : | American Diabetes Association,Diabetes UK |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar