5 Makanan Ini Ternyata Bisa Membersihkan Usus di Dalam Tubuh

4. Raspberry

Usus juga bisa dibersihkan dengan mengonsumsi raspberry secara rutin. Kita bisa makan jenis buah itu secara langsung atau mencampurnya dengan jenis makanan lain yang penuh gizi. Misalnya, mengolahnya jadi salad atau smoothies.

5. Oatmeal

Kebersihan usus juga bisa dijaga dengan rutin mengonsumsi oatmeal karena jenis makanan ini mengandung banyak serat yang mampu memperlancar sistem pencernaan.

Dengan begitu, risiko sembelit dan masalah lain pada sistem pencernaan dapat dihindari. Direkomendasikan untuk mengonsumsi oatmeal dengan tipe whole-grain.

Campurkan oatmeal dengan makanan yang kaya serat, kalsium, dan vitamin D supaya kesehatan usus benar-benar terjaga.(*)

Baca Juga: 5 Cara Mencegah Terjadinya Kekambuhan Penyakit Autoimun Radang Usus

#berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL

PROMOTED CONTENT