dr. Damara meminta masyarakat untuk tidak menyepelekan gejala mata kering tersebut.
Terlebih pengobatannya memerlukan waktu yang panjang, dimulai dengan memodifikasi gaya hidup.
Damara mengajak masyarakat untuk menghindari gaya hidup yang bisa memicu atau memperberat mata kering, yakni menerapkan pola hidup sehat dan membatasi menatap layar gawai, tidak memakai pendingin udara secara berlebihan.
Jangan lupa menerapkan metode 20-20-20 untuk mencegah mata lelah, yakni mengistirahatkan mata selama 20 detik dengan menatap ke kejauhan yakni 20 kaki atau enam meter setiap kali menatap layar monitor selama 20 menit.
Mata juga dapat dirawat sendiri di rumah dengan memberi kompres hangat pada kelopak mata, menjaga kebersihan kelopak mata, cukup mengonsumsi air serta mengubah kebiasaan, seperti mengatur durasi menatap layar gawai.
Jika diperlukan, gunakan tetes mata khusus mata kering yang tepat sesuai kebutuhan dan keadaan mata.(*)
Baca Juga: Pengobatan Alami Untuk Mengobati Iritasi Akibat Sindrom Mata Kering
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar