3. Kesehatan fisik
Bulutangkis termasuk olahraga yang akan memberikan kebugaran fisik yang melakukannya, sebab tubuh akan dibawa banyak bergerak saat melakukannya.
Bahkan hanya dengan bermain bulutangkis selama satu jam, kita sudah bisa membakar sekitar 480 kalori.
Capaian ini dianggap sebagai yang tertinggi di antara semua olahraga lainnya.
4. Bermanfaat untuk kesehatan mental
Bulutangkis tidak hanya memberikan kebugaran fisik saja, tetapi juga memberikan kebugaran mental.
Saat melakukan olahraga ini hormon endorfin yang merupakan neurotransmiter baik untuk otak akan meningkat.
Sehingga dapat mengurangi kecemasan dan ketegangan penyebab stres, selain itu bulutangkis juga dapat meningkatkan mood dan tidur.
(*)
Baca Juga: Ternyata Atlet Bulu Tangkis Ganda Putri Indonesia Positif Covid-19, Hasil Tes 22 Maret 2021
| Source | : | Livinginwellbeing.org |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar