Diabetes Tipe 2 Disebabkan Faktor Genetik, Lakukan Hal Ini Untuk Mencegahnya

GridHEALTH.id - Mempunyai keturan atau anggota keluarga yang menderita diabetes memang harus berhati-hati.

Sebab penyakit diabetes itu sendiri rupanya bisa disebabkan oleh faktor genetik atau hubungan erat dengan riwayat keluarga.

Dalam artian faktor risiko seseorang terkena diabetes salah satunya bisa dipengaruhi oleh keturunan keluarga atau genetik.

Dilansir dari laman diabetes.org, jenis diabetes yang memiliki hubungan kuat dengan riwayat keluarga adalah jenis diabetes tipe 2.

Dimana disebutkan bahwa genetik memainkan peran yang sangat kuat dalam perkembangan diabetes tipe 2.

Baca Juga: Waspada, Ini 4 Jenis Infeksi yang Rentan Dialami Penyandang Diabetes

Akan tetapi ini juga tergantung pada faktor lingkungan termasuk gaya hidup.

Misalnya obesitas yang cenderung diturunkan dalam keluarga, dimana itu terjadi karena keluarga sering kali memiliki kebiasaan makan dan olahraga yang sama.

Jika kita memiliki riwayat keluarga dengan diabetes tipe 2, mungkin sulit untuk mengetahui apakah diabetes yang kita alami disebabkan oleh faktor gaya hidup atau genetik.

Kemungkinan besar karena keduanya.

Namun, jangan berkecil hati, Studi menunjukkan bahwa adalah mungkin untuk menunda atau mencegah diabetes tipe 2 dengan menjalankan gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan dan rutin berolahraga.

Gaya hidup sehat diketahui dapat mencegah risiko obesitas yang salah satunya penyakit diabetes.

Sementara itu menurut laman Mayo Clinic, tips untuk mencegah diabetes tipe 2 diantaranya meliputi:

Baca Juga: Makanan Ini Cocok Dikonsumsi Penyandang Diabetes Agar Gula Darah Stabil

1. Menurunkan berat badan ekstra

2. Lebih aktif secara fisik

3. Makan makanan nabati yang sehat

4. Makan lemak sehat

5. Lewati diet fad atau diet mode dan buat pilihan yang lebih sehat

Sebagai catatan, selain genetik diabetes tipe 2 bisa menjadi penyakit turunan karena anak-anak belajar kebiasaan buruk seperti makan makanan yang buruk dan tidak berolahraga, dari orang tua mereka.

Karenanya mulai sekarang ayo mulai ubah geya hidup kita menjadi lebih sehat dari sebelumnya.(*)

Baca Juga: Pengaruhi Kemampuan Otak, Anak Penyandang Diabetes Tetap Bisa Berprestasi

PROMOTED CONTENT