5 Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan, Sering Diolah Jadi Makanan Lezat

3. Mengurangi risiko terkena penyakit jantung

Penyebab kematian yang paling banyak terjadi di dunia adalah penyakit jantung. Seseorang mengalami ini, karena kolesterol yang tinggi, gula darah tinggi, kebiasaan merokok, dan sering malas-malasan.

Menariknya, rumput laut bisa membantu mengurangi kadar kolesterol, seperti yang disebutkan dalam sebuah studi yang dipublikasikan di National Institute of Health.

peBaca Juga: Sindrom Brugada, Kelainan Irama Jantung Langka Namun Mengancam Nyawa

4. Mengontrol diabetes

Dilansir dari Healthline, Minggu (31/10/2021), sebuah studi yang dilakukan selama 8 minggu di Jepang terhadap 60 orang partisipan, menemukan bahwa fucoxanthin yang merupakan zat dalam rumput laut coklat, dapat membantu mengurangi kadar gula darah. Ini baik untuk mengontrol diabetes.

5. Melindungi dari radikal bebas

Rumput laut mengandung antioksidan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Selain itu, terdapat juga senyawa yang bermanfaat, yakni flavonoid dan karotenoid. Kedua senyawa tersebut terbukti dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.(*)

Baca Juga: Healthy Move, Mempercepat Langkah Saat Jalan Kaki Dapat Memerangi Efek Gaya Hidup Sedentary

PROMOTED CONTENT