Berikut ini adalah beberapa manfaat bagi kesehatan, yang bisa didapatkan dari mengonsumsi rumput laut.
1. Melancarkan pencernaan
Melansir Medical News Today yang mengutip studi di Journal of Applied Phycology, Minggu (31/10/2021), rumput laut kaya akan serat, mencapai sekitar 23-364 persen dari berat keringnya.
Baca Juga: Fakta Medis Mencampur Agar-agar Rumput Laut Pada Beras Putih Saat Memasak
Serat dapat membantu memberi makan bakteri yang ada di usus. Bakteri di usus kemudian memecah serat menjadi senyawa yang bisa menyehatkan usus dan baik untuk sistem kekebalan tubuh.
2. Menurunkan berat badan
Serat yang ada dalam rumput laut, bermanfaat untuk membuat seseorang lebih cepat merasa kenyang. Ini cocok untuk dimakan ketika sedang melakukan diet.
Baca Juga: Tips Jalan Kaki 30 Menit Turunkan Berat Badan, Membakar 100 Kalori
| Source | : | WebMD,Healthline,National Center for Biotechnology Information,National Institute of Health |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar