Membunyikan Sendi Hingga Terdengar Kretek Kretekk Bisa Bikin Nyaman, Tapi Membahayakan Juga

GridHEALTH.id - Bunyi krek krek di persendian secara sengaja maupun tidak sengaja, wajar dan lumrah.

Biasanya jika secara sengaja dibunyikan, krek krek, karena seseorang melaras kaku dan pegal di bagian tubuh tersebut.

Orang-orang kerap kali membunyikan sendri jari tangan atau kaki, leher, dan bagian pungung dengan memutar badan.

Sendi yang bunyi krek krek tidak disengaja biasanya terjadi saat olahraga, misal saat melakukan squat. Maka sendi lutut yang biasanya berbunyi.

Nah, jika sendi dibunyikan hingga terasa dan atau terdengar suara krek, biasanya seseorang melakukannya akan merasa nyaman setelah itu.

Hal ini pula yang biasanya didapat dari terapi chiropractic.

Baca Juga: Radang Tenggorokan Bikin Sulit Menelan, Air Garam Bisa Mengatasinya

Menurut dr. RM Tjahja Nurrobi, Sp.OT., FICS, dokter spesialis orthopedi dan traumatologi, suara krek krek pada sendi ini di medis disebut Cepritus.

Hal ini bisa terjadi di beberapa orang ketika menggerakkan beberapa persendiannya, bahkan bisa jadi hal ini adalah tanda adanya kelainan anatomis pada sendi.

Suara ini timbul akibat adanya jaringan ikat di dalam sendi yang disebut dengan Plika. Adanya jaringan inilah yang menyebabkan gemeretak.

Mengenai bunyi sendiri, menurut Charla Fischer, ahli bedah tulang RS Langone Health di New York, suara ‘krek’ pada tulang, “Istilahnya manuver. Manuver bisa berputar, membungkuk ke depan, atau ke belakang. Suara ‘krek’ itu timbul saat ada gerakan engsel di persendian,” ungkapnya.

Baca Juga: Risiko Cedera Pada Ibu Saat Melahirkan, Ini Cara Mencegah dan Penanganannya

Pergerakan tulang kembali ke tempat semestinya itulah yang membuat kita merasa lebih nyaman.

Kemudian, dikatakan oleh David W. Flatt, ahli tulang belakang di Illinois, menggerakkan engsel sendi berlebihan juga tidak baik, karena hal ini dapat meningkatkan ketegangan pada otot, bahkan pergeseran tulang.

Namun menggertakan tulang punggung tidak berisiko jika ketika melakukannya didampingi oleh profesional atau tenaga medis.

Baca Juga: 5 Gejala Sakit Perut yang Harus Diwaspadai, Segera Periksa ke Dokter

Tapi suara kretek kretek alias geretak yang muncul pada sendiri saat olahraga sebenarnya hal yang biasa.

Misalnya jika kita melakukan gerakan squat. Maka, sendi yang bekerja adalah sendi lutut. Dan sama halnya ketika melakukan gerakan olahraga lain, maka sendi-sendi terkait-lah yang ikut bekerja.

Yang perlu dipahami ketika olahraga, jangan olahraga dengan intensitas berlebihan.

Karena, ini pun akan mempengaruhi sendi-sendi. Ketika latihan dilakukan, dengan beban yang terlampau berat misalnya. Maka, tekanan pada sendi pun juga akan berlebihan.

Jika ini terus dibiarkan maka kerusakan sendi akan meningkat dan ini akan mempengaruhi latihan.

Baca Juga: RT PCR Ternyata Tidak Dapat Mendeteksi Varian Omicron, Kenapa?

Penting diingat, ketika suara gemeretak yang keluar disertai dengan beberapa hal berikut ini patut untuk diwaspadai, yaitu; nyeri di bagian sendi, sendi sulit digerakkan, bengkak atau inflamasi, dan kemerahan di area dekat sendi.

Kata dr. Sung, di Youtube SB30 Health yang diunggah pada 28 Oktober 2020, jika sendi sering bunyi dan disertai dengan tanda-tanda yang disebutkan di atas, maka harus mengunjungi dokter dan bisa jadi gejala masalah di atas.(*)

Baca Juga: Kebiasaan yang Sering Dilakukan Saat Menstruasi ini Salah, Berisiko Infeksi

 

 

PROMOTED CONTENT