Membunyikan Sendi Hingga Terdengar Kretek Kretekk Bisa Bikin Nyaman, Tapi Membahayakan Juga

Tapi suara kretek kretek alias geretak yang muncul pada sendiri saat olahraga sebenarnya hal yang biasa.

Misalnya jika kita melakukan gerakan squat. Maka, sendi yang bekerja adalah sendi lutut. Dan sama halnya ketika melakukan gerakan olahraga lain, maka sendi-sendi terkait-lah yang ikut bekerja.

Yang perlu dipahami ketika olahraga, jangan olahraga dengan intensitas berlebihan.

Karena, ini pun akan mempengaruhi sendi-sendi. Ketika latihan dilakukan, dengan beban yang terlampau berat misalnya. Maka, tekanan pada sendi pun juga akan berlebihan.

Jika ini terus dibiarkan maka kerusakan sendi akan meningkat dan ini akan mempengaruhi latihan.

Baca Juga: RT PCR Ternyata Tidak Dapat Mendeteksi Varian Omicron, Kenapa?

Penting diingat, ketika suara gemeretak yang keluar disertai dengan beberapa hal berikut ini patut untuk diwaspadai, yaitu; nyeri di bagian sendi, sendi sulit digerakkan, bengkak atau inflamasi, dan kemerahan di area dekat sendi.

Kata dr. Sung, di Youtube SB30 Health yang diunggah pada 28 Oktober 2020, jika sendi sering bunyi dan disertai dengan tanda-tanda yang disebutkan di atas, maka harus mengunjungi dokter dan bisa jadi gejala masalah di atas.(*)

Baca Juga: Kebiasaan yang Sering Dilakukan Saat Menstruasi ini Salah, Berisiko Infeksi

 

 

PROMOTED CONTENT