Mencegah Diabetes di Masa Kehamilan, Lakukan Kebiasaan Sehat Ini

Risiko tersebut tentunya harus diwaspadai betul oleh para ibu.

Cara Mencegah Diabetes di Masa Kehamilan

Dilansir dari laman mayoclinic.org, memang tidak ada jaminan untuk mencegah diabetes gestasional pada ibu hamil.

Tetapi dengan semakin banyak kebiasaan sehat yang dapat ibu terapkan sebelum dan masa kehamilan, makan akan semakin baik.

Jika ibu pernah menderita diabetes gestasional, pilihan sehat ini juga dapat mengurangi risiko kembali mengalaminya lagi di kehamilan berikutnya atau mengembangkan diabetes tipe 2 di masa depan.

Berikut kebiasaan sehat yang dapat membantu mencegah terjadinya diabetes gestasional.

1. Makan makanan sehat

Pilih makanan yang tinggi serat dan rendah lemak dan kalori. Fokuslah pada buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.

Berusaha keras untuk variasi untuk membantu mencapai tujuan tanpa mengorbankan rasa atau nutrisi. Perhatikan juga ukuran porsinya.

Baca Juga: Perbaiki Fungsi Liver Penyandang Diabetes, Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini

PROMOTED CONTENT