Trik Supaya Tidak Pingsan Karena Takut Jarum Suntik,Termasuk Saat Divaksin

2. Ajak teman

Saat harus pergi ke dokter atau vaksin Covid-19, ajak teman atau orang terdekat untuk mendampingi. Ketika akan disuntik, genggam tangan mereka atau ajak mengobrol agar bisa menenangkan suasana hati.

3. Lakukan teknik relaksasi

Jika tidak ada orang yang menemani, atasi rasa takut melalui teknik relaksasi dengan cara menarik napas dalam-dalam. Selain itu juga bisa melakukan visualisasi, seperti dengan melihat gambar ataupun musik yang menenangkan.

4. Latih pikiran sendiri

Daripada berfokus terhadap rasa takut dengan jarum suntik, ingatkan diri sendiri bahwa rasa sakit saat disuntik akan hilang dengan cepat dan efek baiknya bertahan lebih lama.

Dengan menanamkan pikiran-pikiran positif tersebut, dapat membantu mengatasi ketakutan dengan jarum suntik.(*)

Baca Juga: Antibodi Ibu Hamil Penerima Vaksin Covid-19 Diturunkan ke Bayinya, Studi

PROMOTED CONTENT