Trik Supaya Tidak Pingsan Karena Takut Jarum Suntik,Termasuk Saat Divaksin

GridHEALTH.id – Ketakutan terhadap jarum suntik, dapat menimbulkan masalah bagi orang yang mengalaminya.

Apalagi saat ini di tengah pandemi, masyarakat akan diberikan vaksin Covid-19 menggunakan suntikan. Rasa takut akhirnya membuat pemberian vaksin Covid-19 akan lebih sulit untuk dilakukan.

Melansir Harvard Medical School, Sabtu (15/01/2022), kondisi takut dengan jarum suntik  disebut juga dengan trynophobia.

Kondisi ini membuat seseorang mengalami rasa takut yang irasional, ekstrem, dan sulit dikendalikan terhadap jarum suntik ataupun darah.

Takut terhadap jarum suntik biasanya terjadi pada anak-anak. Akan tetapi, ini juga bisa dialami oleh orang dewasa.

Misalnya di Ameerika Serikat, sekitar 25 persen orang dewasa memiliki ketakutan terhadap jarum suntik.

Ciri Takut Jarum Suntik

Orang yang takut terhadap jarum suntik, biasanya akan mengalami gejala seperti berikut:

- Merasa takut atau cemas saat melihat jarum suntik.

Baca Juga: Publik Figur Satu Ini Disebut Mengalami Phobia Laut dan Samudra, Samakah dengan Aquaphobia?

- Mengalami serangan panik, mual, atau keluar keringat berlebihan.

- Jantung berdebar lebih cepat.

- Pingsan, refleks saat melihat jarum suntik dan memicu penurunan tekanan darah.

- Sulit tidur satu hari atau beberapa minggu sebelum disuntik.

Efek ketakutan berlebih terhadap jarum suntik dapat mempengaruhi beberapa kondisi berikut:

- Kualitas hidup kurang baik karena enggan menghadiri janji pemeriksaan dengan dokter.

- Berisiko terhadap kesehatan. Contohnya di tengah pandemi Covid-19 saat ini, orang yang takut dengan jarum suntik enggan untuk mendapatkan vaksin.

- Angka harapan hidup. Melewatkan pemeriksaan dokter karena takut jarum suntik, membuat orang tidak mengetahui kondisi kesehatannya dan begitu terdeteksi, stadiumnya sudah parah.

Lantaran lebih banyak dampak buruknya, takut jarum suntik atau trynophobia harus segera ditangani agar tidak menganggu kehidupan.

Mengtasi Rasa Takut Terhadap Jarum Suntik

Baca Juga: Aturan Karantina Pelaku Perjalanan Luar Negeri Kembali Diubah, Terbaru Seperti Berikut

Dilansir dari Cedars Sinai, Sabtu (15/01/2022), berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa takut terhadap jarum suntik.

1. Jangan dilihat

Jika takut jarum suntik, lebih baik alihkan pandangan dari jarum yang sedang disuntikkan ke kulit. Cara ini, dapat membantu mengalihkan fokus terhadap jarum suntik.

2. Ajak teman

Saat harus pergi ke dokter atau vaksin Covid-19, ajak teman atau orang terdekat untuk mendampingi. Ketika akan disuntik, genggam tangan mereka atau ajak mengobrol agar bisa menenangkan suasana hati.

3. Lakukan teknik relaksasi

Jika tidak ada orang yang menemani, atasi rasa takut melalui teknik relaksasi dengan cara menarik napas dalam-dalam. Selain itu juga bisa melakukan visualisasi, seperti dengan melihat gambar ataupun musik yang menenangkan.

4. Latih pikiran sendiri

Daripada berfokus terhadap rasa takut dengan jarum suntik, ingatkan diri sendiri bahwa rasa sakit saat disuntik akan hilang dengan cepat dan efek baiknya bertahan lebih lama.

Dengan menanamkan pikiran-pikiran positif tersebut, dapat membantu mengatasi ketakutan dengan jarum suntik.(*)

Baca Juga: Antibodi Ibu Hamil Penerima Vaksin Covid-19 Diturunkan ke Bayinya, Studi

PROMOTED CONTENT