Tips Ampuh Mengatasi Pusing Pada Ibu Hamil yang Bisa Dicoba di Rumah

Melansir laman nationwidechildrens.org, berikut cara mengatasi gejala pusing yang bisa ibu hamil coba di rumah:

1. Berdiri perlahan dari posisi duduk atau berbaring.

2. Sering berganti posisi. Jangan berdiri atau duduk di satu tempat terlalu lama.

3. Jangan terlalu panas. Hindari mandi air panas atau berendam.

4. Cobalah untuk menghindari berbaring telentang selama trimester ketiga.

5. Makan makanan biasa.

6. Minum cukup cairan.

Baca Juga: Ibu Hamil Aman Menggunakan Makeup, Tapi Hindari 5 Bahan Ini

7. Dapatkan cukup olahraga. Jalan kaki adalah olahraga yang baik selama kehamilan. Jika ibu hamil merasa pingsan atau pusing saat berolahraga, berhentilah dan hubungi penyedia layanan kesehatan.

8. Duduk, membungkuk, dan bernapas dalam-dalam atau berbaring miring saat ibu hamil merasa pusing. Kedua posisi meningkatkan aliran darah ke otak.

9. Beri tahu penyedia layanan kesehatan tentang gejala pusing yang dialami. Mereka mungkin akan memeriksa apakah ibu hamil menderita anemia.

Itulah beberapa cara yang bisa ibu hamil lakukan untuk mengatasi gejala pusing yang sering dialami. 

Jika pusing yang dialami tak kunjung sembuh, baiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter.

Sebab sakit kepala terkadang bisa menjadi gejala pre-eklampsia, yang dapat menyebabkan komplikasi serius jika tidak dipantau dan diobati.

Pre-eklampsia biasanya dimulai setelah 20 minggu kehamilan.(*)

Baca Juga: 3 Kuluhan Pada Kaki Selama Hamil, Berikut Penanganannya yang Tepat

PROMOTED CONTENT