GridHEALTH.id - Gula darah rendah atau hipoglikemia rentan dialami oleh penyandang diabetes.
Melansir American Diabetes Association, kadar gula darah penyandang diabetes dikatakan rendah jika di bawah 70 mg/dL.
Saat gula darah rendah, gejala yang dialami oleh setiap penyandang diabetes berbeda-beda. Tapi, umumnya mengalami seperti berikut ini:
* Badan gemetar dan cemas
* Berkeringat, tapi juga kedinginan
* Jadi lebih tidak sabar
* Bingung
* Jantung berdebar lebih cepat
* Pusing.
Baca Juga: 4 Gejala Awal Gula Darah Tinggi, Penyandang Diabetes Bisa Koma Jika Ini Diabaikan
Kadar gula darah rendah juga membuat penyandang diabetes mual, lapar, mengantuk, pandantan kabur, mati rasa di bibir atau pipi, hingga bisa kejang.
Penyandang diabetes yang membiarkan kadar gula darahnya rendah, berisiko mengalami komplikasi seperti pingsan, koma, atau kematian.
Nah, agar bisa terhindar dari kondisi-kondisi tersebut, gula darah rendah butuh segera ditangani.
Berikut ini adalah pertolongan pertama saat gula darah rendah, dilansir dari niddk.nih.gov.
Baca Juga: Cara Cegah Gula Darah Rendah Pada Penyandang Diabetes yang Gejalanya Menyiksa Seperti Berikut Ini
1. Konsumsi karbohidrat
Makan atau minum 15 hingga 20 gram glukosa maupun karbohidrat segera mungkin.
Misalnya, empat tablet glukosa atau satu tube gel glukosa. Selain itu, bisa juga minum 1/2 gelas jus apel, anggur, atau cranberrry.
Penyandang diabetes juga bisa mengandalkan 1 sendok makan gula, madu, maupun sirup jangung untuk mengatasi gula darah rendah.
Baca Juga: Buah Murbei, Bisa Turunkan Kadar Gula Darah Pada Penyandang Diabetes
2. Cek ulang gula darah
Setelah makan, penyandang diabetes harus memberikan jeda 15 menit sebelum cek gula darah lagi.
Kalau gula darahnya masih rendah, maka penyandang diabetes harus mengonsumsi 15-20 gram karbohidrat atau glukosa.
Cara ini bisa dilakukan berkali-kali, hingga mencapai kadar gula darah yang normal.
3. Makan camilan sehat
Kalau waktu makan selanjutnya masih satu jam kemudian, siapkan camilan sehat agar gula darah tidak kembali rendah. Makanlah camilan seperti biskuit atau beberapa potong buah segar.
4. Atasi penyebabnya
Agar gula darah rendah tidak terjadi lagi, penyandang diabetes perlu mengatasi penyebabnya.
Misalnya. kurang mengonsumsi karbohidrat. Saat makan karbohidrat, sistem pencernaan akan memecah gula dan pati menjadi glukosa, untuk meningkatkan kadar gula darah.
Jika tidak mengonsumsinya sama sekali atau melewatkan waktu makan, maka gula darah sudah pasti akan turun.(*)
Baca Juga: 4 Tips Memakai Losion Untuk Mencegah Kulit Kering Diabetes, Jangan Salah
Source | : | niddk.nih.gov,American Diabetes Association |
Penulis | : | Nurul Faradila |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar