Menjaga Kesehatan Mata dengan Lakukan 6 Hal Ini, Salah Satunya Terapkan Pola Makan Sehat

Bukan rahasia lagi, merokok dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan.

Bagi kesehatan mata, merokok membuat Anda lebih mungkin terkena katarak, kerusakan pada saraf optik, hingga degenerasi makula.

Untuk itu, berhenti merokok menjadi salah satu kebiasaan yang perlu Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata.

3. Lindungi mata dari sinar matahari

Indonesia adalah negara yang berlimpah sinar matahari. Hal ini tentu patut kita syukuri karena banyak manfaat dari sinar matahari.

Baca Juga: 3 Pengobatan Rumahan Membantu Menghilangkan Mata Panda, Buktikan

Sayangnya, terlalu banyak paparan sinar UV meningkatkan kemungkinan katarak dan degenerasi makula.

Sama seperti kita perlu melindungi kulit dengan tabir surya, kita juga perlu melindungi mata dari paparan sinar UV yang berlebihan ini.

Namun, untuk melindungi mata, kita tidak bisa menggunakan tabir surya.

Untuk perlindungan mata dari paparan sinar UV, kita bisa menggunakan kacamata hitam. Pilih kacamata yang menghalangi 99 hingga 100 persen sinar UVA dan UVB.

Jika Anda memakai lensa kontak, beberapa menawarkan perlindungan UV. Meski begitu, sebaiknya kenakan kacamata hitam untuk lapisan ekstra.

4. Gunakan kacamata safety

PROMOTED CONTENT