Menjaga Kesehatan Mata dengan Lakukan 6 Hal Ini, Salah Satunya Terapkan Pola Makan Sehat

- Nyeri leher, punggung, dan bahu

Baca Juga: Berniat Tindik Kelopak Mata? Setelah Membaca Ini Apakah Masih Nekat Melakukannya?

Jika Anda sudah mengalami beberapa gejala yang terkait kondisi di atas, ada baiknya lakukan aturan 20-20-20.

Ini merupakan rumus untuk mengistirahatkan mata setiap 20 menit dengan mengalihkan mata atau melihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik.

Melansir dari Cleveland Clinic, mengikuti rumus tersebut membuat mata menjadi rileks dan membiarkan diri berkedip yang dapat melumasi mata.

6. Periksa mata secara teratur

Setiap orang membutuhkan pemeriksaan mata secara teratur, bahkan anak kecil.

Ini membantu melindungi penglihatan Anda dan memungkinkan untuk mengetahui jika ada masalah penglihatan secepatnya.

Pemeriksaan mata dapat menemukan penyakit seperti glaukoma yang tidak memiliki gejala.

Ini sangat penting untuk mengetahuinya sejak dini, sehingga lebih mudah diobati.

Baca Juga: Gejala dan Pengobatan Dakrioadenitis, Radang Kelenjar Air Mata

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "6 Cara Mudah Jaga Kesehatan Mata"

PROMOTED CONTENT