Menjaga Kesehatan Mata dengan Lakukan 6 Hal Ini, Salah Satunya Terapkan Pola Makan Sehat

Bagi Anda yang melakukan aktivitas yang cukup berat bagi mata, penggunaan kacamata safety harus dilakukan.

Misalnya saja bagi pekerja seperti petugas laboratorium atau atlet olahraga seperti hoki es, bola raket, dan lacrosse.

Ini memang sepertinya terlihat sepele, tapi keamanan menjadi hal yang memegang peran penting bagi kesehatan mata.

Baca Juga: Kenali Penyebab Mata Berair, Jangan Sampai Diabaikan

5. Ikuti aturan 20-20-20

Bagi generasi saat ini, menatap layar komputer, ponsel, atau tablet selama berjam-jam kerap terjadi. Akibatnya, mata menjadi lelah.

Menatap layar terlalu lama dapat menyebabkan:

- Ketegangan mata

- Penglihatan kabur

- Kesulitan fokus pada jarak

- Mata kering

- Sakit kepala

PROMOTED CONTENT