Obat Alami Batuk Berdahak, Mulai dari Kayu Putih Hingga Jeruk

GridHEALTH.id – Batuk terbagi menjadi dua jenis, batuk kering dan batuk berdahak.

Batuk berdahak berarti terdapat lendir atau dahak berwarna putih, kuning, dan hijau di saluran pernapasan atas maupun bawah.

Ketika batuk berdahak, tak jarang seseorang akan merasakan gejala berikut ini, dilansir dari Healthgrades, Sabtu (12/03/2022).

- Sakit tenggorokan

- Hidung meler

- Sakit kepala

- Demam

- Nyeri otot dan pegal-pegal

- Sulit bernapas

Baca Juga: 5 Obat Batuk Kering Tradisional yang Bisa Dibuat Sendiri di Rumah

- Muncul suara saat bernapas

- Kelelahan

Jumlah dahak yang berlebihan di saluran pernapasan akan menimbulkan rasa ketidaknyaman.

Oleh karena itu, batuk berdahak harus segera diobati dengan menggunakan obat khusus atau pengobatan rumahan seperti berikut ini.

1. Minum air

Melansir Healthline, Sabtu (12/03/2022), minum cukup air terutama yang hangat, dapat membantu dahak lebih encer, sehingga mudah dikeluarkan.

Tak terpatok hanya air putih, batuk berdahak juga bisa diredakan dengan menyesap kaldu sup atau air lemon hangat.

2. Kumur air garam

Air garam juga dapat dijadikan sebagai obat batuk berdahak, untuk membersihkan lendir yang menumpuk di ujung tenggorokan. Ini juga dapat membunuh kuman dan meredakan tenggorokan yang sakit.

Baca Juga: Obat Batuk Herbal Bisa Digunakan Sebagai Terapi Simtomatik Hadapi Gejala Umum Varian Omicron

Masukkan 3/4  sendok garam ke dalam 1/2 gelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur sambil mendongakkan kepala. Biarkan air garam membersihkan tenggorokan, tanpa harus meminumnya.

Hembuskan udara dari paru-paru perlahan-lahan selama 30-60 detik, kemudian keluarkan airnya. Ulangi metode ini beberapa kali hingga terasa lega.

3. Minyak kayu putih

Obat batuk berdahak selanjutnya adalah minyak kayu putih, yang dapat membantu menghilangkan dahak. Minyak kayu putih dapat digunakan dengan cara dihirup menggunakan diffuser atau melalui minyak angin roll-on.

4. Perasan jeruk segar

Melansir Kompas.com, Sabtu (12/03/2022), batuk berdahak memerlukan vitamin C untuk meningaktan daya tahan tubuh. Ini bisa didapatkan melalui perasan jeruk.

5. Wedang jahe

Zat anti-inflamasi dan antioksidan yang ada dalam jahe dapat digunakan untuk mengobati batuk berdahak.

Jahe dapat dibuat menjadi wedang jahe, agar tenggorokan terasa nyaman dan tubuh pun juga terhidrasi dengan baik.

Baca Juga: Batuk Berdarah yang Disebabkan 3 Penyakit Infeksi Ini Perlu Diwaspadai

PROMOTED CONTENT