3 Jenis Olahraga yang Baik Untuk Orang Gemuk, Bantu Turunkan Berat Badan

3. Stationery Bike

Stationery Bike atau Sepeda stasioner memiliki sandaran yang menjadikannya pilihan yang baik untuk orang yang kelebihan berat badan.

Beberapa orang yang kelebihan berat badan tidak memiliki inti perut yang kuat, sehingga membuatnya sulit untuk duduk di atas sepeda stasioner yang tegak.

Sandaran pada sepeda juga mengurangi tekanan pada tulang belakang bagian bawah, yang merupakan keluhan umum bagi orang yang kelebihan berat badan.

Olahraga ini menggabungkan jenis olahraga berjalan dan mengayuh sepeda di tempat.

Stationery Bike adalah cara yang baik untuk menargetkan otot-otot yang berbeda di tubuh bagian bawah.(*)

Baca Juga: Punya Kolesterol Tinggi Lebih Baik Hindari Karbohidrat daripada Lemak, Menurut Studi Terbaru

PROMOTED CONTENT