Healthy Move, Bukan Sekadar Lempar-lempar, Mainan Frisbee Ternyata Punya Banyak Manfaat Kesehatan

GridHEALTH.id - Frisbee memiliki jumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Ini bisa memberi kita latihan tubuh total.

Kita juga kan dapat meningkatkan kebugaran kami dengan mengambil disk itu. Selanjutnya, kita akan dapat terhubung dengan orang-orang, saat memainkan game ini.

Ini akan membantu kita terlibat pada kelompok sosial denga lebih baik. Jadi, jika sedang berada di pantai atau lapangan terbuka, cobalah bermain piringan Frisbee.

Berikut adalah beberapa manfaat bermain Frisbee, dikutip dari The British Journal of Sport Medicine;

1. Membangun kekuatan tubuh dan mendongkrak semangat

Saat melempar piringan Frisbee, kita membutuhkan kekuatan. Pada saat melempar, kita juga akan mendapatkan peregangan dan seluruh tubuh.

Ini dapat membantu memperkuat lengan dan kaki  dan meningkatkan kepadatan tulang.

2. Membantu mendapatkan pelatihan interval

Untuk mengurangi kelebihan berat badan tersebut, latihan interval akan bermanfaat bagi kita.

Baca Juga: Tanpa Disangka, Alam Mampu Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Baca Juga: Perfeksionis Cenderung Memiliki Gangguan Kesehatan Mental, Studi

Ini akan membantu kita membakar kalori dan membakar lemak saat tubuh bergerak terus-menerus dan saat sedang beraksi.

PROMOTED CONTENT