Healthy Move, Bukan Sekadar Lempar-lempar, Mainan Frisbee Ternyata Punya Banyak Manfaat Kesehatan

GridHEALTH.id - Frisbee memiliki jumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Ini bisa memberi kita latihan tubuh total.

Kita juga kan dapat meningkatkan kebugaran kami dengan mengambil disk itu. Selanjutnya, kita akan dapat terhubung dengan orang-orang, saat memainkan game ini.

Ini akan membantu kita terlibat pada kelompok sosial denga lebih baik. Jadi, jika sedang berada di pantai atau lapangan terbuka, cobalah bermain piringan Frisbee.

Berikut adalah beberapa manfaat bermain Frisbee, dikutip dari The British Journal of Sport Medicine;

1. Membangun kekuatan tubuh dan mendongkrak semangat

Saat melempar piringan Frisbee, kita membutuhkan kekuatan. Pada saat melempar, kita juga akan mendapatkan peregangan dan seluruh tubuh.

Ini dapat membantu memperkuat lengan dan kaki  dan meningkatkan kepadatan tulang.

2. Membantu mendapatkan pelatihan interval

Untuk mengurangi kelebihan berat badan tersebut, latihan interval akan bermanfaat bagi kita.

Baca Juga: Tanpa Disangka, Alam Mampu Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Baca Juga: Perfeksionis Cenderung Memiliki Gangguan Kesehatan Mental, Studi

Ini akan membantu kita membakar kalori dan membakar lemak saat tubuh bergerak terus-menerus dan saat sedang beraksi.

Ini juga akan membantu meningkatkan laju metabolisme istirahat dan ambang asam laktat. Dengan demikian, kita akan dapat berolahraga untuk jangka waktu yang lebih lama.

3. Meningkatkan kelincahan

Seberapa cepat tubuh dapat bergerak saat melakukan aktivitas fisik dikenal dengan istilah kelincahan.

Untuk bisa menjadi pemain ofensif dan defensif yang kompetitif, kita harus bergerak cepat dan juga bertahan.

Jika kita gesit, kita akan dapat melompat dengan benar, menghindari cedera dan tetap bugar. Jadi, usahakan agar kita menjadi lincah dan menjalani hidup yang sehat.

4. Meningkatkan kesehatan jantung dan daya tahan tubuh

Kita berlari, jogging, atau berjalan sekaligus sambil memainkan olahraga yang luar biasa ini. Kita harus bergerak untuk waktu yang lama.

Ini akan memungkinkan kita untuk mengencangkan tubuh, memompa detak jantung  dan meningkatkan sirkulasi darah.

Baca Juga: Ini Dia, 7 Makanan Layak Konsumsi Untuk Hilangkan Kulit Kering

Baca Juga: Pengobatan Konjungtivitis Alergi, Penyebab Mata Gatal dan Berair

Kita dapat memperkuat otot dan menjaga kondisi kesehatan yang fatal seperti osteoporosis dan sebagainya, menjauh. (*)

PROMOTED CONTENT