Rutin Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Bisa Cegah Kanker Usus Besar

GridHEALTH.id – Usus besar merupakan bagian akhir dari saluran pencernaan. Organ tubuh ini, tidak luput dari risiko penyakit kanker.

Melansir Mayo Clinic, kanker usus besar bisa terjadi pada kelompok usia berapapun. Namun, paling sering dialami oleh orang dewasa.

Gangguan kesehatan ini biasanya dimulai dari gumpalan kecil sel non-kanker yang disebut juga dengan polip dan terbentuk di bagian dalam usus besar.

Seiring berjalannya waktu, polip tersebut berubah menjadi kanker dan berdampak pada usus besar.

Selain karena usia, faktor risiko kanker usus besar juga didasari gaya hidup dan pola makan sehari-hari.

Memilih makanan yang tepat, dapat mengurangi risiko kanker usus besar pada pria maupun wanita.

Beberapa studi menunjukkan, bahwa orang-orang yang makan dengan benar, olahraga teratur, menjaga berat badan ideal, dan mengurangi konsusmi alkohol dapat meminimalisir risiko mengidap kanker ketiga yang paling umum di dunia.

Dilansir dari WebMD, berikut adalah beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk mencegah kanker usus besar.

1. Susu dan olahannya

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Dapat Mengurangi Risiko Kanker Usus Besar, Studi

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa produk susu yang kaya akan kalsium dapat mengurangi kemungkinan mengidap kanker usus besar dan pertumbuhan adenoma.

Suplemen yang mengandung kalsium tinggi juga bisa dikonsumsi, karena dapat membantu mengurangi risikonya. Namun, tanyakan dokter dulu untuk memastikan suplemen yang tepat.

PROMOTED CONTENT