Studi menghubungkan buah-buahan dan sayuran untuk mencegah kanker usus besar. Konsumsilah sayur dan buah seperti brokoli, kubis, dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C.
5. Ikan
Ikan berlemak yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti salmon, baik untuk kesehatan jantung dan dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Beberapa penelitian memang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi ikan, lebih kecil kemungkinan terkena kanker usus besar dibanding mereka yang makan daging.
Namun, batasi konsumsi ikan todak, tuna, tilefish, atau king mackerel karena mereka mungkin mengandung merkuri serta polutan yang berbahaya bagi kesehatan.(*)
Baca Juga: Buah Bit, Pembunuh Helicobacter Pylorus, Mikroba Tumbuh di Perut Penyebab Kanker Usus Besar
| Source | : | WebMD,Mayo Clinic |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar