4. Persik atau peach
Buah kecil berbulu ini milik keluarga batu yang menunjukkan bahwa ia memiliki satu biji tengah yang besar.
Buah persik terdiri dari kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12 dan C.
Dikenal sangat membantu mengatasi diabetes, masalah kulit, kanker kolorektal, dll.
Kandungan asamnya rendah dan baik untuk penderita refluks asam lambung.
Baca Juga: Tingkat Asam Lambung Tinggi Dapat Mencegah Keracunan Makanan, Studi
5. Tin atau ara
Buah tin atau ara mengandung gula alami, mineral, potasium, kalsium dan zat besi.
Kandungan seratnya membantu melancarkan buang air besar dan gangguan pencernaan seperti refluks asam lambung.
Sembelit juga diketahui dapat dicegah dengan konsumsi buah ara.
6. Apel
Apel mengandung vitamin A, C, D, B-16 dan B-12.
Kalsium, zat besi, dan magnesium juga ada di dalam buah apel.
Kandungan vitamin dan mineral dalam apel baik untuk menjaga kesehatan pencernaan serta mengurangi asam, dan menenangkan perut.
Itulah beberapa buah yang dapat kita konsumsi untuk meredakan asam lambung.(*)
Baca Juga: Penyebab Dahak Menumpuk di Tenggorokan, Salah Satunya Karena Asam Lambung
| Source | : | Food NDTV,GridHEALTH.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar