Penuh protein dan lemak tetapi kurang serat, daging merah tentu perlu dibatasi konsumsinya untuk mencegah semeblit saat puasa.
6. Cupcakes
Cupcakes adalah salah satu makanan penutup yang sangat menggoda untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Cupcakes bisa menjadi makanan penyebab sembelit karena memiliki kandungan serat dan cairan yang rendah, serta memiliki kandungan lemak yang tinggi.
Jika kita memiliki sembelit, hindari makanan ini agar BAB menjadi lancar selama puasa.
7. Roti tawar putih
Roti tawar putih mengandung serat rendah.
Kebanyakan mengonsumsi roti tawar putih selama puasa bisa membuat tubuh mengalami kekurangan serat.
Dampaknya, sistem pencernaan bisa terganggu dan kita bisa mengalami sembelit.(*)
Baca Juga: Fakta Jarang Diketahui Tentang Kolak dan Sop Buah, Favorit untuk Buka Puasa, Bikin Jerawatan
| Source | : | Webmd,Niddk.nih.gov |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar