Bersumber dari tayangan yang dibagikan channel YouTube IPB TV (21/4/2021), terdapat beberapa tips yang bisa dicoba untuk mencegah bau mulut saat puasa.
Menurut Kepala Unit Kesehatan IPB Titik Nurhayati, agar bau mulut tetap segar meski sedang berpuasa, berikut beberapa tips mudah mencegah bau mulut yang bisa diterapkan:
1. Menggosok gigi dengan teratur dan berkumur dengan obat kumur. Obat kumur bisa membantu membersihkan rongga mulut yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
2. Membersihkan sela-sela gigi dengan dental floss untuk membersihkan sisa makanan.
3. Memakai pembersih lidah untuk membersihkan lidah. Karena sisa-sisa makanan bisa menempel pada lidah yang menyebabkan bau mulut.
Baca Juga: Sering Flu dan Batuk Saat Puasa? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
4. Mengonsumsi air yang cukup sekitar 1,5 hingga 2 liter tiap harinya sehingga mulut tidak terlalu kering.
5. Hindari makan makanan yang berbau tajam seperti durian saat berbuka atau sahur.
6. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan serta mengurangi makanan yang mengandung banyak gula.
Itulah tips untuk mencegah bau mulut saat puasa.
Jika bau mulut tak kunjung hilang bahkan semakin parah, baiknya periksakan ke dokter sebab bisa jadi itu gejala dari penyakit yang dialami.
Selamat mencoba.(*)
Baca Juga: Hilangkan Bau Mulut Selamanya, Rutin Scaling Gigi di Dokter Gigi
Source | : | IPB TV,Dinkes.jogjaprov.go.id |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar