Kandungan Gizi Kurma yang Harus Diketahui, Rasakan 5 Manfaat Ini Setelah Mengonsumsinya

GridHEALTH.id - Selama ramadan, buah kurma jadi salah satu menu buka puasa atau sahur favorit umat muslim.

Bukan tanpa alasan, sebab selain merupakan sunah sunah Nabi Muhammad SAW, konsumsi kurma juga rupanya sangat baik bagi kesehatan.

Hal ini tak terlepas dari berbagai nutrisi yang terkandung didalamnya.

Menurut laman WebMD (24/9/2020), dalam buah kurma terkandung protein, kalori, karbohidrat, serat dan gula.

Buah kurma juga mengandung akan magnesium, kalsium, zat besi, dan potasium.

Tak lupa kurma kaya akan polifenol, yakni senyawa yang bisa memberikan berbagai macam manfaat kesehatan bagi tubuh.

Dilansir dari laman BBC Good Food, setidaknya ada 5 manfaat utama kurma untuk kesehatan yang bisa didapat jika kitamengonsumsnya.

Berikut diantaranya:

1. Kaya akan antioksidan pelindung

Baca Juga: Jangan Berlebihan, Ini 4 Dampak Buruk Makan Kurma Terlalu Banyak

Kurma merupakan sumber yang kaya akan senyawa tanaman pelindung yang memiliki sifat antioksidan.

Ini termasuk polifenol, karotenoid dan lignan, yang telah terbukti membantu mengelola risiko penyakit kronis.

PROMOTED CONTENT