Jangan Berlebihan, Ini 4 Dampak Buruk Makan Kurma Terlalu Banyak

GridHEALTH.id - Kurma menjadi buah yang sering dikonsumsi selama bulan Ramadan, baik saat berbuka ataupun sahur.

Selain karena rasanya yang manis dan bisa mengembalikan energi setelah berpuasa, makan kurma juga dipercaya menjadi salah satu sunah Rasulullah.

Dilansir dari Medicine Net, idealnya makan kurma 100 gram atau segenggam tangan untuk mendapatkan nutrisi pentingnya.

Dari 100 gram kurma, tubuh akan mendapatkan:

- 314 kalori

-  2,14 gram protein

-  0,38 gram lemak

-  80,6 gram karbohidrat

- 6,7 gram serat

Baca Juga: 10 Manfaat Kurna Bagi Kesehatan, Seperti Dicontohkan Nabi Muhammad

- 66 gram gula

Buah kurma juga mengandung vitamin dan mineral, selenium yang dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih dan kanker prostat.

PROMOTED CONTENT