Baca Juga: Belum Banyak Yang Tahu, Ternyata Begini Cara Mengendalikan Kolesterol Pakai Jahe
5. Kacang-kacangan
Konsumsi kacang-kacangan saat sahur seperti almond, walnut, kacang tanah, ataupun kacang yang lainnya, dapat menjaga kesehatan jantung. Ini telah dibuktikan dalam sejumlah penelitian.
Makan 2 ons kacang sehari, bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi sebanyak 5%. Kacang juga mempunyai nutrisi tambahan yang bisa melindungi jantung dengan cara lain.
Itulah lima menu sahur yang bisa dikonsumsi oleh penyintas kolesterol tinggi untuk mencegahnya tidak naik.(*)
Baca Juga: Rutin Minum Teh Bisa Menurunkan Kolesterol, Ini Cara Tepat Konsumsinya
| Source | : | Harvard Health Publishing,Medline Plus |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar