Kurang gerak adalah salah satu pemicu utama retensi air atau kelebihan cairan yang menumpuk dalam tubuh.
Ketika tubuh terlalu lama berada dalam posisi horizontal seperti tiduran, maka mata cenderung terlihat membengkak.
Hal ini lantaran cairan berkumpul di area sekitar mata.
Untuk mengatasinya, cobalah melakukan aktivitas seperti yoga untuk melancarkan sirkulasi cairan tubuh.
5. Selalu ingin mengonsumsi makanan tinggi gula
Tubuh yang aktif bergerak akan meningkatkan energi dan melepaskan endorfin, yakni hormon bahagia.
Hormon tersebut dapat menekan keinginan kita untuk mengonsumsi makanan tinggi gula yang tidak sehat.
Selain itu juga dapat mencegah suasana hati buruk dan depresi.(*)
Baca Juga: KLIK DISINI Untuk Mengontrol Gula Darah Lewat Aplikasi Kesehatan di Smartphone
Artikel ini telah publish di nakita.id, dengan judul: Puasa Jangan jadi Alasan untuk Malas-malasan! Waspadai Akibatnya Kalau Tubuh Kurang Gerak dan Tidak Pernah Olahraga
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar