Kurus Bukan Berarti Kurang Gizi, Ini Cara Mengetahui Status Gizi Kita

Jika orang kurus yang sudah makan makanan gizi seimbang tapi berat badannya tidak naik itu bisa disebabkan metabolisme yang kurang bagus.

“Bisa jadi juga karena cacingan, kebersihan itu sangat berpengaruh pada risiko cacingan,” ingatnya.

Cara Mengetahui Status Gizi

Untuk mengetahui seseorang baik atau tidak status gizinya, melansir HelloSehat (29/4/2021), cukup menghitung indeks massa tubuh (IMT). IMT merupakan indikator dari komposisi tubuh, seperti massa lemak tubuh dan komposisi tubuh lainnya selain lemak (seperti tulang dan air).

Kita dapat mengetahui IMT dengan membagi berat badan (dalam kg) dengan tinggi badan (dalam meter lalu dikuadratkan).

Setelah menghitung indeks massa tubuh, akan tahu status gizi yang dikualifikasikan sebagaimana di bawah ini.

* Kurus: jika IMT Anda kurang dari 18,5 kg/m²

Baca Juga: Power Nap, Solusi Atasi Mengantuk di Siang Hari Saat Bulan Puasa

* Normal: jika IMT Anda berkisar antara 18,5 – 24,9 kg/m²

* Overweight (berat badan lebih): jika IMT Anda berkisar antara 25 – 27 kg/m²

* Obesitas: jika IMT Anda lebih dari 27 kg/m²

Dengan mengetahui IMT, dapat mengetahui apakah berada dalam status gizi kurus, normal, atau kelebihan berat badan.

PROMOTED CONTENT