GridHEALTH.id - Berjalan kaki bisa menjadi pilihan terbaik bagi kita yang ingin menghilangkan lemak berlebih di tubuh.
Seperti dijelaskan di laman Better Health Channel, artikel "Walking for good health", disebutkan bahwa jalan kaki merupakan olahraga yang low impact dan mudah untuk meningkatkan atau menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Setidaknya dengan berjalan kaki 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular, memperkuat tulang, mengurangi kelebihan lemak tubuh, dan meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot.
Sementara itu dilansir dari laman eatthis.com (7/5/2021), berjalan kaki dinilai lebih dari sekadar bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Aktivitas ini adalah bagian integral dari perampingan tubuh dengan membantu menghilangkan lemak berlebih.
Sehingga mejadi pilihan tepat bagi mereka yang ingin cepat kurus.
Berikut ini adalah empat latihan berjalan kaki yang dapat dicoba.
Baca Juga: 5 Khasiat Minum Air Rebusan Biji Pepaya, Salah Satunya Menyerap Lemak Berlebih dalam Tubuh
| Source | : | Betterhealth.vic.gov.au,Eatthis.com |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar