Salah satu minuman detoks yang dianjurkan adalah jus lemon.
Jalan kaki
Berjalan kaki selama 30 menit setelah makan berat bisa membantu memperbaiki pencernaan.
Ini bisa meningkatkan motilitas perut yang lebih baik, membantu pencernaan, dan juga membantu Moms menurunkan berat badan.
Rencanakan makanan selanjutnya
Baca Juga: 10 Hari Terakhir Ramadan Ikut Puasa Pasca Operasi Jantung, Boleh dengan Syarat ....
Setelah makan gorengan, hindari makanan seperti junk food dan makanan berminyak lainnya.
Penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayur-sayuran dan biji-bijian.
Konsumsi probiotik
Asupan probiotik secara teratur bisa membantu menyeimbangkan kesehatan pencernaan. Probiotik juga bisa meningkatkan bakteri baik pada usus dan sekaligus meningkatkan kekebalan.
Setelah makan gorengan, Moms bisa minum secangkir yoghurt.
Hindari makanan dan minuman dingin
Memang paling enak setelah makan gorengan adalah dengan minum es atau minuman dingin.
Tapi, sebaiknya hindari hal itu karena bisa menyebabkan makanan berminyak semakin sulit dicerna.
Minum es setelah makan gorengan justru bisa membuat Moms mengalami kembung dan gangguan pencernaan.(*)
Baca Juga: Rekomendasi 4 Menu Sahur 10 Terakhir Ramadan Praktis Tanpa Digoreng
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar