6 Orang Ini Memiliki Faktor Risiko Besar Mengalami Kolesterol Tinggi

Dilansir dari mayoclinic.org (20/7/2021), berikut faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kadar kolesterol tinggi:

1. Pola makan buruk

Makan terlalu banyak lemak jenuh atau lemak trans dapat menyebabkan kadar kolesterol yang tidak sehat tinggi.

Lemak jenuh ditemukan dalam potongan daging berlemak dan produk susu penuh lemak.

Lemak trans sering ditemukan dalam makanan ringan kemasan atau makanan penutup.

2. Kegemukan

Memiliki indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih besar menempatkan kita pada risiko kolesterol tinggi.

Baca Juga: Segera Lakukan Ini Jika Kolesterol Naik Usai Menyantap Menu Lebaran

3. Kurang olahraga

Olahraga membantu meningkatkan HDL tubuh, kolesterol "baik".

Sebaliknya kurang olahraga dapat menyebabkan kolesterol jahat tinggi.

4. Perokok

PROMOTED CONTENT