4. Yoga
Apabila tidak terlalu menyukai olahraga kardio, maka bisa coba melakukan yoga. Namun, jika ingin mendapatkan manfaat kardiovaskular, maka butuh aktivitas yang bisa meningkatkan detak jantung.
Akan tetapi, yoga pun juga bagus untuk meningkatkan fleksibilitas dan memperbaiki pola tidur yang berujung pada perbaikan dalam gaya hidup yang lainnya.
“Lambatnya yoga bisa jauh lebih tidak membuat khawatir dibandingkan dengan olahraga lain, terutama jika tidak berolahraga secara teratur sebelumnya,” pungkas Leslie.
Kolesterol tinggi berbahaya untuk kesehatan dan ini bisa diturunkan dengan melakukan olahraga, seperti jalan cepat atau jogging, bersepeda, berenang, ataupun yoga.
Baca Juga: Cara Minum Obat Statin yang Benar, Supaya Kolesterol Tinggi Turun Maksimal
| Source | : | Mayo Clinic,Cleveland Clinic |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar