- Membungkuk ke atas kursi dan letakkan tangan permukaan, lalu lompatkan kaki kembali ke ujung matras yang lain.
- Balikkan gerakan, kembali ke posisi berdiri.
- Lanjutkan selama 30 detik. Lakukan sebagai rutinitas olahraga. (*)
Source | : | Mind Body Green |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar