Penelitian menemukan bahwa minum soda berkarbonasi dalam jumlah besar dapat merusak gigi.
Soda berkarbonasi memungkinkan plak menghasilkan lebih banyak asam untuk menyerang email gigi.
Jadi, bagi yang sering minum soda setiap hari, pada dasarnya Anda melapisi gigi dengan asam.
Ditambah lagi, minum soda dapat mengeringkan mulut, yang berarti ada lebih sedikit air liur.
4. Jeruk
Baca Juga: Sakit Gigi Saat Puasa? Tenang, Ini 5 Cara Mengobatinya Tanpa Batal
Jeruk, grapefruits, dan lemon merupakan buah-buahan bernutrisi yang kaya akan vitamin C.
Tetapi, kandungan asamnya dapat mengikis email, membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan.
Jika ingin mendapatkan dosis antioksidan dan vitamin dari jeruk, makan dan minumlah dalam jumlah sedang pada waktu makan dan minum air sesudahnya.
5. Buah kering
Buah-buahan kering memang camilan yang sehat, tetapi banyak buah kering, seperti aprikot, plum, ara, dan kismis, yang memiliki tekstur lengket.
Karena lengket, ia dapat terjebak, menempel di gigi atau celah-celah gigi dan meninggalkan banyak gula.
Jika suka makan buah-buahan kering, pastikan berkumur dengan air, lalu sikat gigi, dan flossing setelahnya.(*)
Baca Juga: Sudah Boleh Bersilaturahmi di Hari Raya, Hati-hati dengan Bau Mulut
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Makanan dan Minuman yang Buruk untuk Gigi"
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar