Waspada Cuaca Ekstrem di Arab Saudi, 6 Tips Cegah Heat Stroke Bagi Jemaah Haji

* Kebingungan, kondisi mental terganggu, dan tidak jelas saat bicara

* Kehilangan kesadaran (koma)

* Panas, kulit kering atau berkeringat banyak

* Kejang-kejang

* Suhu tubuh ketika dicek sangat tinggi

Dilansir dari Cleveland Clinic, heat stroke bisa terjadi pada siapa saja. Tapi, ada dua kelompok usia yang paling rentan mengalaminya yakni bayi dan lansia.

Kedua kelompok usia tersebut rentan heat stroke karena kemampuan tubuh yang mungkin tidak bisa mengatur suhu tubuh secara efektif.

Baca Juga: Waspada, Suhu Bumi Naik 0,8 Derajat Celsius, Ini 7 Dampaknya Bagi Kesehatan

Seseorang yang dehidrasi atau memang tidak terbiasa dengan cuaca panas, juga berisiko mengalaminya.

Ada langkah-langkah yang bisa dilakukan oleh para jemaah haji agar tidak mengalami heat stroke akibat suhu udara yang ekstrem di Arab Saudi. Berikut cara-caranya, dilansir dari NHS.

1. Minum air yang banyak agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.

2. Sebaiknya hindari minuman yang terlalu manis, karena dapat membuat tubuh kehilangan lebih banyak cairan.

PROMOTED CONTENT