Payudara Kendur Bikin Wanita Kurang Percaya Diri, Ini Ciri-cirinya

GridHEALTH.id - Payudara kendur umum terjadi, apalagi jika wanita sudah memasuki usia lebih lanjut.

Namun, kondisi ini terkadang membuat wanita merasa tidak percaya diri dan menganggap dirinya tidak menarik.

Dilansir dari Piedmont, selain karena bertambahnya usia, payudara kendur juga bisa terjadi karena hal-hal lain seperti berikut:

* Sering merokok membuat karsinogen dalam asap rokok merusak elastin dalam tubuh rusak, padahal serat itu berfungsi menjaga elastisitas tubuh.

* Paparan sinar matahari yang berlebihan, tanpa sadar juga bisa membuat elastisitas menurun.

* Wanita yang melakukan diet ketat, membuat payudara mengalami peregangan yang tidak perlu.

* Memakai bra dengan ukuran yang salah, lama-kelamaan dapat mengubah bentuk payudara.

Ciri payudara kendur

Perlu dipahami, bahwa setiap wanita mempunyai payudara yang berbeda-beda, mulai dari ukuran, bentuk, hingga warna.

Baca Juga: Healthy Move, 9 Latihan Untuk Mengencangkan Payudara Bagi Wanita

Dilansir dari Planned Parenthood, sebagian besar dari payudara merupakan lemak. Sehingga tidak heran jika secara alami, bentuknya berubah.

Terutama jika seseorang bertambah usia dan mengalami kenaikan atau penurunan berat badan.

Ciri payudara kendur yaitu letaknya yang terlihat berada di bagian bawah dada. Sedangkan payudara kencang, posisinya tepat berada di tulang dada.

Selain itu, payudara kendur posisi putingnya juga menghadap ke bawah dan bagian atasnya tidak padat seperti sebelumnya.

Melansir WebMD, jika puting payudara berada di atas lipatan, maka ini dianggap sebagai hal yang normal.

Namun, apabila sama dengan lipatan, maka ini bisa disebut dengan payudara kendur atau ptosis tingkat pertama.

Kondisi lebih lanjut membuat puting susu berada di bawah lipatan dan saat sudah serius, puting payudara akan menghadap ke bawah.

Cegah payudara kendur

Pahami ciri-ciri payudara kendur, dapat membantu mencegahnya lebih parah. Melakukan hal-hal berikut juga bisa mencegah payudara kendur.

Baca Juga: Merasakan Ada Benjolan di Payudara, Apakah Tanda Awal Kanker?

1. Makan gizi seimbang: Mengkonsumsi makanan yang tinggi antioksidan, baik untuk kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Buah dan sayur jadi sumber antioksidan yang baik. Penuhi juga kebutuhan cairan, agar tidak dehidrasi dan membuat kulit sehat.

2. Tidak merokok: Seperti yang disebutkan sebelumnya, senyawa pada asap rokok dapat mengurangi elastisitas payudara. Oleh karena itu, lebih baik benar-benar menjauhkannya, sebelum payudara kendur.

3. Oleskan sunscreen: Tak hanya wajah saja yang butuh perlindungan dari sunscreen, tapi juga payudara. 

Walaupun payudara tertutup dengan pakaian, tapi bagian kulit di sekitarnya bisa terpapar dan menimbulkan kerusakan.

Jika ini sudah terjadi, jangan kaget kalau payudara kendur. Karena, kulit yang ada di sekitarnya membantu menjaga berat payudara.

4. Jaga berat badan ideal: Menurunkan dan menaikkan berat badan bisa meregangkan kulit, serta membuatnya sulit kembali seperti semula.

Menghindari perubahan berat badan yang sangat ekstrem, akan membantu mencegah kulit di sekitar payudara renggang.

Itulah ciri payudara kendur, serta penyebab dan bagaimana cara yang bisa dilakukan untuk mencegahnya. 

Baca Juga: 7 Informasi Puting Payudara Perempuan yang Banyak Tidak Diketahui

PROMOTED CONTENT