1. Banyak minum
Perbanyak minum sebelum dan sesudah vaksin booster. Karena, dehidrasi bisa memperburuk efek samping yang biasa muncul setelah mendapat vaksin Covid-19.
Misalnya sakit kepala atau bahkan pingsan. Minum air putih, teh, air kelapa, atau minuman dengan kandungan elektrolit dapat mengurangi risiko dehidrasi.
2. Makanan anti peradangan
Walaupun masih sedikit penelitian mengenai pengaruh makanan terhadap efektivitas dan efek samping vaksin Covid-19, tapi jenis makanan tertentu seperti anti peradangan bisa bermanfaat.
Makanan anti peradangan dapat mencegah sakit kepala dan badan lemas, yang kerap dirasakan oleh orang-orang setelah divaksin.
Jenis makanan yang cocok dikonsumsi yaitu buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan berlemak.
Baca Juga: Mengapa? Kenapa? Aneka Pertanyaan Publik Prihal Kasus Covid-19 yang Kembali Naik, Setingan?
3. Jahe
Makanan sebelum dan sesudah vaksin booster selanjutnya adalah jahe. Mual adalah efek samping yang umum terjadi.
Penelitian bahkan menunjukkan 16% penerima vaksin Covid-19 Pfizer mengalami mual setelahnya.
Nah, jahe menjadi salah satu rempah yang bisa membantu meredakan rasa mual. Jika tidak menyukainya, bisa juga mengkonsumsi sesuatu yang kering seperti biskuit atau roti panggang.(*)
Baca Juga: Kasus Covid-19 Naik, RSD Wisma Atlet Merawat 7.720 Pasien, Karyawan Kantoran Tetap Masuk Kerja
Source | : | Healthline,Kontan.co.id |
Penulis | : | Nurul Faradila |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar