* Olahraga yang rutin untuk menjaga berat badan ideal. Kelebihan berat badan meningkatkan senyawa urat di tubuh dan membuat sendi tertekan.
Baca Juga: 5 Makanan dan MInuman Ini Tinggi Purin, Bisa Sebabkan Asam Urat Kumat
Selain kedua hal tersebut, usahakan juga untuk membatasi purin yang masuk ke dalam tubuh, karena ini menjadi pemicu utama asam urat.
Sebaiknya, jangan terlalu konsumsi makanan atau minuman seperti alkohol, daging merah dan jeroannya, kerang, dan minuman atau makanan tinggi fruktosa.
Makanan protein hewani seperti daging, juga perlu dibatasi, karena berpotensi menyebabkan peningkatan kadar asam urat.
Itulah yang dimaksud asam urat, gejala, serta cara-cara yang bisa dilakukan untuk mencegahnya. (*)
Baca Juga: Begini Cara Mengonsumsi Daun Sukun Untuk Mengobati Asam Urat
| Source | : | niams.nih.gov,Cleveland Clinic |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar