Tidak Disarankan Dokter, Diet Ketogenik Tidak Sesehat yang Dikira

Oleh karena itu, jawaban untuk penurunan berat badan yang berkelanjutan terletak pada penekanan pada kualitas makanan dan tidak hanya pada jumlah kalori yang dikonsumsi.

Baca Juga: Healthy Move, 5 Latihan Yoga Kursi Untuk Lansia Agar Tetap Bugar

Baca Juga: Akupresur Menghilangkan Vertigo, 3 Titik Tekanan Dasar untuk Dicoba

Baca Juga: Dispareunia, Rasa Sakit Saat Berhubungan Intim, Ini yang Jadi Penyebab

Mechanik menyarankan minimalisasi gula dan pati dan peningkatan asupan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.

Malik merekomendasikan orang untuk memasukkan lebih banyak biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan, sambil membatasi lemak jenuh, menambahkan gula dan menambahkan natrium.

Merapikan menu, dibarengi dengan latihan fisik sehari-hari sudah cukup untuk membangun fondasi yang kokoh bagi kesehatan. (*)

PROMOTED CONTENT