Kekayaan tokoferol dalam buah merah membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Menambahkan buah merah dalam rencana makan diabetes membantu meningkatkan kerja pankreas dalam memproduksi insulin pada tingkat yang konstan, mencegah lonjakan kadar glukosa darah dan juga menurunkan risiko terkena diabetes.
3. Memperkuat kesehatan tulang
Banyak kalsium dan mineral penting lainnya, buah merah membantu memperkuat kepadatan tulang dan menjaga integritas struktural sistem kerangka.
Menambahkan buah merah dalam makanan secara teratur memberikan kalsium yang dibutuhkan untuk memperkuat tulang, membuatnya bugar dan kuat dan mencegah risiko osteoporosis.
4. Meningkatkan fungsi otak
Harta karun asam lemak omega 3 dan omega 6 yang ada dalam buah merah meningkatkan fungsi kognitif.
Kaya akan antioksidan karotenoid, buah merah meningkatkan kekuatan otak dan memori pada anak-anak. Ia bekerja dengan mempromosikan pengiriman sinyal dari indra lain ke otak, sehingga meningkatkan respons tubuh.
Baca Juga: Kondom Bisa Menyehatkan Vagina Ternyata Fakta, Begini Caranya
Baca Juga: Bagian Otak Sering Ditolak Saat Pembagian Daging Kurban, Padahal Bikin Anak Cerdas
Konsumsi buah ini secara teratur dapat memicu fungsi otak, mempertajam daya ingat, dan meningkatkan kemampuan pengambilan keputusan pada lansia yang sehat. (*)
Source | : | Food NDTV,Net Meds |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar