Namun, jika kita adalah individu yang hidup dengan PCOS dan mencari cara untuk meningkatkan kesehatan melalui penyesuaian gaya hidup, rutinitas olahraga yang teratur mungkin merupakan cara yang bagus untuk membantu mengurangi gejala PCOS.
Semua jenis olahraga ringan dapat dilakukan. Mulai berjalan, berenang, hingga bersepeda dan yoga.
Jika ingin melakukan olahraga angkat beban, mintalah petunjuk dokter sejauh mana bisa dilakukan. (*)
Source | : | John Hopkins Medicine,Woman's Health Magazine |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar