8. Batasi konsumsi lemak yang tidak sehat, kaya kedelai, dan estrogen - mengkonsumi makanan dengan kandungan lemak yang tidak sehat akan secara proporsional menurunkan jumlah sperma, termasuk makanan dengan tinggi estrogen seperti di dalam kedelai dan makanan lainnya.
9. Hindari stres - stres berkepanjangan dapat meningkatkan kadar hormon kortisol yang berdampak negatif pada testosteron, di mana saat kortisol naik maka testosteron akan cenderung turun.
10. Jauhkan diri dari lingkungan buruk - lingkungan yang memiliki tingkat polusi tinggi juga dapat berpengaruh pada kualitas sperma, karena adanya paparan bahan kimia beracun dan penurunan kesehatan serta kualitas dari sperma.
Ini adalah sepuluh cara alami untuk mengatasi kemandulan pada pria melalui peningkatan jumlah dan kualitas sperma.
Perlu diingat beberapa faktor penyebab khusus lainnya dapat mempengaruhi jenis pengobatan yang dilakukan, jadi sudah seharusnya pengobatan disesuaikan dengan penyebabnya.
Perubahan gaya hidup, perubahan pola makan, tidur yang cukup, berada pada barat badan normal bisa menjadi cara efektif untuk membantu meningkatkan jumlah dan kualitas sperma sehingga terhindar dari risiko kemandulan.
Cara alami ini tidak hanya untuk mengatasi masalah kemandulan, tetapi juga memperkuat faktor kesehatan seorang pria secara umum.(*)
Baca Juga: Tenang, Penderita Tumor Ganas dan Kanker Testis Masih Bisa Punya Anak Dengan Cara Ini
| Source | : | Healthline,medicalnewstoday |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar