Faktor Penyebab dan Risiko Asam Urat Kambuh, Perlu Diwaspadai!

 2. Konsumsi obat-obat tertentu - Ada beberapa jenis obat yang bisa meningkatkan faktor penyebab dan risiko asam urat kambuh, sehingga penting untuk penderita asam urat konsultasikan diri terkait konsumsi obat-obat tertentu ini.

Obat-obat tersebut diantaranya adalah diuretik, aspirin dosis rendah, siklosporin, imunosupresan, niacin (asam nikotinat), teriparatide, dan obat lainnya.

3. Penyakit medis yang mendasari - Beberapa kondisi medis juga bisa mendasari dan menjadi faktor penyebab serta risiko asam urat kambuh

Penyakit medis tersebut adalah penyakit ginjal, diabetes, psoriasis, penyakit jantung, sleep apnea, hipotiroidisme, hipertensi, beberapa jenis kanker, dan kelainan genetik yang langka.

4. Obesitas - Penderita asam urat yang obesitas juga dapat berisiko menyebabkan asam urat sering kambuh, sehingga penting untuk menjaga berat badan ideal agar diharapkan dapat membantu menurunkan kadar purin.

5. Kurang minum air - Seorang penderita asam urat yang kurang minum air juga akan meningkatkan faktor penyebab dan risiko asam urat kambuh, karena kelebihan asam urat akan sulit dikeluarkan jika seseorang jarang minum dan berisiko terjadi pengendapan asam urat pada sendi maupun ginjal.

6. Pola hidup tidak sehat - Artinya, penderita asam urat sudah tidak bisa lagi sembarangan dalam pola hidup sehari-hari, seperti terlalu banyak konsumsi alkohol dan memiliki kandungan garam yang tinggi.

Beberapa makanan yang perlu dihindari dalam pola hidup sehari-hari adalah asinan, makanan yang diawetkan, kecap, saus botolan, ikan, daging kalengan, minuman bersoda, bumbu penyedap, dan ekstrak kaldu.

7. Terlalu sering konsumsi makanan yang digoreng - Bagi penderita asam urat, dibandingkan dengan digoreng, lebih disarankan untuk mengolah makanan dengan cara dikukus, direbus, diungkep, ditumis, dipanggang, ataupun dipepes.

8. Kurang berolahraga - Olahraga bagi penderita asam urat untuk mencegah kekambuhan juga menjadi hal yang penting, karena penderita asam urat tetap disarankan untuk tetap aktif bergerak dan menjalankan aktivitas sesuai kemampuan.

Kegiatan seperti berjalan, bermain dengan keluarga, mencuci, menyapu, berkebun, dan kegiatan sehari-hari lainnya masih bisa dilakukan penderita asam urat dan disarankan untuk senam atau berjalan kaki sekurang-kurangnya 30 menit sebanyak tiga kali seminggu.

Baca Juga: Jenis Olahraga Terbaik Untuk Penderita Asam Urat, Aman Dilakukan dan Turunkan Kadar Asam Urat

PROMOTED CONTENT