Kandungan Sereh
Sereh memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan, beberapa sifatnya adalah sebagai sifat antioksidan, anti-inflamasi, antimikroba, antibakteri, dan antijamur.
Kandungan dalam sereh, yaitu vitamin A, C, dan sedikit B, folat, magnesium, seng, tembaga, besi, kalium dan mangan, fosfor, citral, dan minyak atsiri
Cara Mudah Konsumsi Sereh untuk Asam Urat
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan saat akan memanfaatkan sereh sebagai obat asam urat, baik dikonsumsi maupun sebagai minyak esensial.
Dua cara mudah konsumsi sereh sebagai obat alami asam urat dapat dilakukan dengan:
1. Menyeduh sereh menjadi teh - Caranya cukup dengan potong sereh menjadi potongan sepanjang satu inci hingga memenuhi seperempat cangkir, seluruh bagian bisa digunakan.
Masukkan potongan sereh ke dalam air sebanyak dua gelas besar dan didihkan selama tiga menit, lalu diamkan hingga dingin dan kemudian saring untuk diminum.
2. Menjadikan sereh sebagai jus sereh - Untuk membuat jus sereh maka sereh harus dirobek daun kasarnya menjadi bubur, hingga mendapatkan hasil perasan.
Dalam memanfaatkan sereh sebagai minuman untuk dikonsumsi, bisa juga dengan ditambahkan jahe atau madu yang bisa menambah rasa.
Selain sebagai obat, kandungan minyak atsiri dari sereh biasanya digunakan sebagai bahan campuran minyak esensial lainnya (minyak zaitun atau kelapa) untuk dioleskan maupun dijadikan uap yang dihirup.(*)
Baca Juga: Terapi Alami Rebusan Sereh, Kunyit, Jeruk Nipis dan Madu, Hilangkan Lemak di Perut
| Source | : | medical news today,Gout-aware.com |
| Penulis | : | Vanessa Nathania |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar